僕は平日は23:00くらいに寝ます。 起きるのは6:30～7:00くらいなので、1日8時間は寝ていることになります。 スマートウオッチの睡眠記録でも7:30くらいです。健康的です。 ちなみに深い眠りが1:30くらいとなっています。深い眠りは少ないといつも言われてい…